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울산암재활병원 파인힐 요가써클과 함께 몸과 마음도 건강하게

장마를 알리는 6월이 되고, 한해도 시간이 빠르게 흘러가고 있습니다. 다들 건강하게 잘 지내고 계실까요? 저희 파인힐병원에서는 늘 환우분들과 함께 다양한 시간을 보내며 보람찬 하루를 보내고 있습니다. 무더운 여름철 날씨가 금방 다가오곤 하겠지만 다들 하루 하루 힘내셔서 행복한 날이 되시길 바라며 오늘도 좋은 마무리가 되시길 응원하겠습니다.

저희 파인힐병원에서는 얼마 전 요가써클 수업을 진행했습니다. 환우분들과 함께 희망하시는 분들에 한하여 간단한 동작으로 이루어진 수업들을 진행하며 레슨이 이루어졌는데요. 요가는 몸과 마음에 안정을 준 상태로 진행되는 운동인 만큼 스트레스 완화에도 좋고 유연성을 높이며 관절염 증상을 완화시키는 데에도 큰 도움을 줍니다.

이러한 요가 운동들은 숙면에도 도움을 주기 때문에 적당한 시간 동안 운동을 토대로 진행되는 시간은 환우분들 건강에도 매우 좋은 효과를 줄 수 있답니다. 하지만 또 너무 어려운 동작들은 몸에 무리를 줄 수 있어 최대한 가벼운 동작들로 구성하여 진행했으며 많은 분들이 쉽고 간편하게 따라오실 수 있도록 맞춤 수업을 진행하는 시간을 가졌답니다.

저희 파인힐병원에서는 환우분들을 위한 다양한 재활 프로그램을 진행하고 있습니다. 몸과 마음에 안정도 주면서 서로 담소도 나누며 즐기는 시간들은 건강에도 도움이 되고 스트레스도 풀면서 서로 대화를 나눠보는 소중한 시간을 가질 수 있답니다. 이번 요가 활동에서도 어렵진 않을까 고민하시던 환우분들 모두 즐겁고 간편하게 즐겨주셔서 보람찬 시간이 될 수 있었답니다.

이러한 활동 시간들은 무리하지 않는 선에서 조정하여 수업을 구성하고 있으며 환우분들의 컨디션을 고려하여 간편하게 몸에 도움이 될 수 있는 주기적인 시간을 가지도록 노력하고 있습니다. 간단한 동작으로 진행된 스트레칭 기반의 요가였지만 간만에 몸을 움직이면서 보내는 시간은 다양한 추억과 동시에 좋은 운동 자극이 될 수 있는 시간이기도 하니까요.

다함께 짧게나마 즐긴 요가 운동 시간, 초급자 코스로 하여금 몸에 좋고 간편한 동작으로만 진행된 수업인 만큼 환우분들이 즐겁게 잘 참여해주셔서 다음에도 원하신다고도 해주셨습니다. 처음이라 힘들수도 있을 것 같이 하셨다가도 하나 둘 배워가면서 흥미를 느끼시고 재밌게 참여해주신 분들도 계셨으며 저희 파인힐병원에서도 뿌듯한 시간이 될 수 있었답니다. 오늘도 읽어주신 분들 모두 감사 말씀 전하며 언제든 편하게 연락 주시면 꼼꼼하게 상담드리도록 도와드리겠습니다. 감사합니다^^

파인힐 요가써클을 끝내고...

본 후기는 프로그램 참여 환우분들이 직접 남긴 후기를 발췌했습니다

요가를 하는 동안 굳은 몸이 풀리면서

시원하고 너무 좋았습니다!

적당한 난이도라서 어렵지 않게 따라할 수 있었습니다

동작을 못따라하면 어쩌나 걱정했는데 강사분이

친절하게 알려주셔서 잘 따라할 수 있었습니다^^

요가가 처음이라 힘들었는데 계속 하다보니 좋아지는 것 같아요!

몸이 유연해지는 느낌이에요~

몸도 마음도 편안해져서 좋았습니다^^