파인힐환우님의 치유와 건강한 삶을 위해 만드는 음식에는 배려와 정성이 가득합니다.
<토마토 카레두부볶음>
두부에 카레가루를 넣고 수분이 빠질정도로 볶아줍니다.
토마토 껍질의 제거하고 곱게 다져서 졸여줍니다.
항산화 성분이 풍부한 토마토와 카레가 합쳐지면서 항암효과를 높여줍니다.
오늘의 식단
현미밥. 잡곡밥. 감자수제비국. 고등어고추장조림. 토마토카레두부볶음. 도토리묵무침.
야채샐러드. 브로컬리/파프리카쌈 톳양파초장무침. 쑥갓나물. 귤.숭늉. 마른멸치 김치 물김치